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즐거운 취미생활44

자전거 대회 기준 UCI에 대한 설명 UCI(Union Cyclist Internationale) 기구에 대한 설명 UCI(Union Cyclist Internationale)는 자전거 경기를 개최 및 관리하는 국제기구이다. 1900년에 설립되어 스위스에 본부를 두고 있다. UCI는 도로, 트랙, 산악자전거, BMX 등을 포함한 다양한 경기 사이클링 분야를 감독한다. UCI는 UCI 세계 선수권 대회, UCI 월드컵 시리즈, UCI 대륙 서킷을 포함한 수많은 국제 대회를 조직하고 관리한다. UCI 세계선수권대회는 세계 최고의 사이클 선수들이 세계 챔피언에게 주어지는 레인보우 저지를 놓고 경쟁하는 각 종목의 최고 권위 행사다. UCI는 전 세계의 경기 사이클링의 거버넌스와 성장에 중요한 역할을 하고 있으며, UCI의 이벤트와 규정은 스포츠의 .. 2023. 3. 11.
마라톤에 꼭 필요한 영양소와 효과적인 식단 방법 마라톤은 정말 많은 에너지를 소비하는 운동이며, 철저한 자기 관리가 없으면 완주하지 못하는 운동이다. 우리가 마라톤을 좋아하는 이유는 우리 몸을 극한의 고통 속에서 다시 달리면서 그 고통을 이겨내고자 하는 성취가 강한 운동이다. 내가 마라톤을 하는 이유가 바로 이것이다. 그러기 위해서는 마라톤에 필요한 영양분과 효과적은 식단 방법에 대해서 한번 고민해 보았다. 마라톤에 균형잡힌 식단과 방법의 중요성 균형 잡힌 음식은 마라톤 훈련에 필수적이며, 경기력 향상에 가장 큰 도움이 되며, 지구력을 향상할 수 있으며, 또한 운동 후 회복에 도움이 된다. 1. 탄수화물(Carbohydrates) 탄수화물은 지구력 운동의 중요한 연료원이고 마라톤 훈련에 필수 영양분이다. 우라가 훈련과 경기를 하는 동안 지속적인 에너지.. 2023. 3. 10.
2023 화천 DMZ 랠리 접수 시작 화천 DMZ 랠리 라이딩 대회는 내가 자전거를 입문하고 처음 참가한 대회이다. 첫 대회라 많이 긴장되고, 설레었는데 벌써 5년이 넘는 시간이 지났다. 한참 라이딩에 재미를 붙이고 있을 때 코로나 19가 발생해 라전거 대회가 전부 취소되면서 혼자서만 라이딩하는 시간이 많아져서 라이딩에 대한 흥미가 떨어질 때쯤 올해부터 자전거 대회가 열리게 되어 다시 한번 열정을 태워 즐거운 라이딩 생활을 해야겠다. 화천 DMZ 랠리 코스 설명 이번 화천 DMZ랠리 명품코스는 비교적 짧은 거리로 총 71km로 구성되 있다. 모든 구간 노면은 아스팔트이며, 2개의 높은 고개(해산령, 한묵령)를 넘어야 한다. 대회 규정시간은 미계측 구간을 제외하고 4시간 안에 코스를 완주해야 한다. 화천 DMZ 랠리 준비 방법 우선 화천 DM.. 2023. 3. 8.
그래블 자전거 이런 거구나? 그래블자전거 의미 그래블자전거는 로드바이크 프레임셋에 오프로드용 타이어를 장착하여 타는 자전거를 말하고 있다. 그래블(비포장 자갈길)이라는 이름에서 알 수 있듯이 프레임은 로드바이크를 적용하고, 굵은 타이어를 장착해 비포장도로등 거친 노면에서 주행 성능을 보강하고 있어서 로드바이크 특유의 속도감을 유지하면서 다양한 도로에 모드 적응할 수 있는 범용성으로 인해서 만능형 자전거로 인기를 받고 있다. 그래블자전거를 타는 사람들 전국적으로 자전거 도로가 만들어지면서 자전거 동호회가 생겨나고, 자전거 특유의 속도감으로 인해서 많은 사람들에게 인기를 끌고 있다. 그중에 우리가 많이 알고 있는 '로드자전거', 'MTB자전거'는 많이 알고 있지만 최근 들어 자전거 입문하는 사람들 사이에 두 가지 장점을 모두 가지고 있.. 2023. 3. 5.

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