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즐거운 취미생활44

쉽게 즐기는 '온라인 마라톤 대회'가 대세 온라인 마라톤 대회 설명 온라인마라톤이 시작된 것은 코로나19로 인해서 비대면이 일상화되면서, 사람들이 만나서 함께 달리고 싶은 욕망을 다른 방법으로 표현하고, 달리는 문화를 공유하기 시작하면서 최근 급속하게 많아지고 있다. 또한 대회 장소, 코스, 봉사자, 차량통재등 기존 마라톤 대회가 준비해야 할 것들을 준비할 필요 없이 대회를 진행할 수 있어서 쉽게 마라톤 대회를 개최할 수 있다. 또한 최근 러닝하는 기록을 앱과 웨어버블기기가 많이 나와서, 단순히 달렸다고 말하는 것이 아니라, 공식적인 전상 기록이 나와 대회에 참여한 사람들에 대한 신뢰도 함께 얻을 수 있다. 온라인마라톤 진행 방법 1. 대회를 선택 한 후 각자 달릴 장소와 거리를 가입한다. 2. 스마트폰(러닝앱)등을 작동시키고 목표한 거리를 달린.. 2023. 2. 28.
이번 시즌 '러닝백팩' 준비하시죠 봄 시작 '러닝백팩'을 준비하다. 봄이 시작되면서 날씨가 조금씩 풀리고 있다. 저도 이제 실내 트레이드밀을 벗어나 밖에서 러닝을 할 준비를 하고 있습니다. 러닝을 할 때 가장 필요한 것이 무엇일까요? 바로 보급이고, 보급이 곧 물입니다. 러닝을 하면서 물을 들고 다릴 수 없어 저는 러닝백팩을 알아보려고 합니다. 러닝백팩의 필요성 최근 러닝이 활성화되면서 동회회보다는 로닝크루가 많이 형성되고 있다. 또한 러닝을 즐기는 사람들이 많아지면서 주로 단거리 위주로 러닝을 했던 분들이 천천히 거리를 늘리는 경향이 있다. 또한 러닝을 하면서 멋진 자연 풍경을 즐기기 위해서 자연경관이 멋진 곳으로 러닝 투어를 다니는 사람들도 증가 하고 있다. 예전가 같이 짧은 거리나 동네에서 가볍게 달리는 사람들은 물통을 두고 달릴 .. 2023. 2. 28.
달리기 자세의 중요성 겨울이 지나고 실내에서만 달리기를 하다가 야외로 나가 달리기는 하는 시점이 다가오고 있다. 달리기를 시작한 고수분들도 많이 있겠지만, 초보분들에게 도움이 될 것 같은 정보를 찾아서 보기 쉽게 정리를 했습니다. 올바른 달리기 자세란 달리기 자서는 일반적으로 3단계로 이루어져 있습니다. 영어로 하면 POSW-FALL-PULL입니다. 즉 자세를 잡고 발를 바닥에 떨어 뜨리고, 다시 무릎을 약간 당기면서 앞으로 나가는 동작을 반복하면 됩니다. 사진을 설명으로 넣었습니다. 1. POSE 단계 발이 지면에 닿는 순간에 발의 뒷꿈치가 아닌 앞 부분으로 먼저 닿아 몸무게를 싣고 지면에 닿는 발 부분에 대하여 다리 관절과 근육을 통해서 충격을 감소할 수 있게 하는 자제를 말하고 있다. 쉽게 말하면 발 뒤꿈치로 지면을 누.. 2023. 2. 27.
우리 '라이딩' 뜻 알고 자전거 타요. 라이딩 '뜻' 알고 넘어가자 우리들이 평소 아무생각없이 쉽게 말하고 사용하는 라이딩이 정확하게 어떤 뜻인지 한 번 짚고 넘어가겠습니다. '라이딩' 단어의 유래 사전적 의미로는 영어로 리이딩은 승마라는 의미가 있고, 일반적으로 그냥 동물 위에 올라타면 라이딩이다. 즉 일상에서 사람이 기계 내부에 탑승하는 게 아니라 상부에 올라타서 노출되는 이동수단을 말한다. 현대에서 사용하는 '라이딩' 의미 현대인에 맞게 정리하면 자전거나 바이크 등을 탈 때 '라이딩'이라는 표현을 많이 쓴다. 한국에서는 단순히 교통수단으로써 이동을 목적으로 자전거나 바이크를 탈 때 '라이딩'이라는 표현을 잘 쓰지 않고, 여가생활이나 취미를 목적으로 자전거나 바이크로 영행을 다녀올 때 라이딩'이라고 많이 표현한다. 라이딩 쉽게 말하면 우리.. 2023. 2. 27.

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