자전거 헬멧2 ab슬라이드가 자전거에 도움이 된다고? 라이딩을 즐기는 마니아들은 대부분 라이딩을 할 때 더 잘 타고 싶다. 특히 업힐을 만나면 작아지는 날 극복하기 위해서 고민만 한다. 자전거는 정말 정직한 스포츠다, 타는 만큼 실력이 는다. 하지만 자전거를 타면서 업힐을 올라갈 때는 힘을 균형 있게 전달하는 복근이 중요하다는 것을 알게 되었다. 그래서 복근 운동을 좀 알아보고, 복근 운동 종류가 많이 있지만 그중 효과적은 ab 슬라이드 알아보게 되었다. 라이딩에 복근이 도움이 되는 이유 자전거 타기는 대부분 하체 근육을 사용하지만, 균형을 유지하고 힘을 전달하기 위해 복근도 사용됩니다. 업힐과 같이 경사진 오르막 길에서 자전거를 탈 때는 복근이 더욱 중요해집니다. 이때 복근을 사용하여 상체와 하체를 균형 있게 유지하면서 자전거를 타면, 더욱 안정적인 자세.. 2023. 3. 18. 올바른 자전거 헬멧 선택하는 방법과 이유 자전거 헬멧을 착용하는 이유 라이딩 시 헬멧을 착용해야 하는 이유는 안전성입니다. 자전거는 즐거운 운동이지만, 사고가 발생할 경우 심각한 상해를 입을 수 있습니다. 자전거 헬멧은 머리와 얼굴을 보호하여 뇌손상, 경막하 출혈, 안면 부상 등을 예방할 수 있습니다. 특히 자전거 사고는 머리를 부딪치는 경우가 많기 때문에 헬멧 착용은 꼭 필요합니다. 또한, 법적으로도 일부 지역에서는 자전거 타는 동안 헬멧 착용을 의무화하고 있습니다. 따라서 안전하고 법적으로도 문제가 없도록 자전거를 탈 때는 헬멧 착용이 필수적입니다. 자전거 헬멧을 선택하는 방법 1. 적절한 크기 선택: 헬멧은 머리에 꼭 맞아야 하며, 너무 작거나 큰 헬멧은 보호기능을 발휘하지 못할 수 있습니다. 머리 둘레를 측정하고 이에 맞는 크기의 헬멧을.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음
