AB 슬라이드1 ab슬라이드가 자전거에 도움이 된다고? 라이딩을 즐기는 마니아들은 대부분 라이딩을 할 때 더 잘 타고 싶다. 특히 업힐을 만나면 작아지는 날 극복하기 위해서 고민만 한다. 자전거는 정말 정직한 스포츠다, 타는 만큼 실력이 는다. 하지만 자전거를 타면서 업힐을 올라갈 때는 힘을 균형 있게 전달하는 복근이 중요하다는 것을 알게 되었다. 그래서 복근 운동을 좀 알아보고, 복근 운동 종류가 많이 있지만 그중 효과적은 ab 슬라이드 알아보게 되었다. 라이딩에 복근이 도움이 되는 이유 자전거 타기는 대부분 하체 근육을 사용하지만, 균형을 유지하고 힘을 전달하기 위해 복근도 사용됩니다. 업힐과 같이 경사진 오르막 길에서 자전거를 탈 때는 복근이 더욱 중요해집니다. 이때 복근을 사용하여 상체와 하체를 균형 있게 유지하면서 자전거를 타면, 더욱 안정적인 자세.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
