영양보충2 단백질 보충 제품 회사(마이프로틴) 추천 예전에는 운동을 하면서 특별히 보충제등으로 먹지 않고, 운동을 열심히 하고 식사만 잘하면 된다고 생각했었다. 하지만 운동을 하면서, 영양분이 부족하고, 필요한 영양소를 채우는 것이 식단으로만 하기에 너무 힘들다는 것을 알게 되었고, 지인 추천으로 마이 프로틴 제품을 사용해 봤는 제 좋은 것 같아서 추천하게 되었다. 마이프로틴 회사 마이 프로틴은 2004년에 설립된 영국의 프로틴 보충제 전문 회사입니다. 처음에는 작은 규모의 인터넷 판매업체로 시작했으나, 지금은 전 세계적으로 알려진 대규모 기업으로 성장하였습니다. 마이 프로틴은 2015년부터 유럽 최대 규모의 온라인 건강식품 판매 업체로 자리 잡았으며, 70개 이상의 국가에서 제품을 판매하고 있습니다. 현재까지 4,500만 명 이상의 고객에게 제품을 제공.. 2023. 3. 17. 마라톤에 꼭 필요한 영양소와 효과적인 식단 방법 마라톤은 정말 많은 에너지를 소비하는 운동이며, 철저한 자기 관리가 없으면 완주하지 못하는 운동이다. 우리가 마라톤을 좋아하는 이유는 우리 몸을 극한의 고통 속에서 다시 달리면서 그 고통을 이겨내고자 하는 성취가 강한 운동이다. 내가 마라톤을 하는 이유가 바로 이것이다. 그러기 위해서는 마라톤에 필요한 영양분과 효과적은 식단 방법에 대해서 한번 고민해 보았다. 마라톤에 균형잡힌 식단과 방법의 중요성 균형 잡힌 음식은 마라톤 훈련에 필수적이며, 경기력 향상에 가장 큰 도움이 되며, 지구력을 향상할 수 있으며, 또한 운동 후 회복에 도움이 된다. 1. 탄수화물(Carbohydrates) 탄수화물은 지구력 운동의 중요한 연료원이고 마라톤 훈련에 필수 영양분이다. 우라가 훈련과 경기를 하는 동안 지속적인 에너지.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
