신진대사1 아침을 거르면 살이 더 찔 수 있다는 말, 정말일까? 과학적 근거와 체중 관리 아침 거르면 살 찌는 이유 있어?아침을 거르면 살이 더 찔 수 있다는 말, 정말일까? 과학적 근거와 체중 관리에 중요한 아침 식사의 역할에 대해 알아봅니다. 1. 아침 식사와 체중 증가의 관계많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 아침을 거르는 일이 흔합니다. 하지만 "아침을 거르면 살이 찐다"는 이야기를 들어본 적이 있나요? 이는 단순한 속설이 아니라 실제로 여러 연구에서 검증된 사실입니다. 왜 아침을 거르면 살이 찔 가능성이 높아지는지, 그 이유를 알아보겠습니다. 2. 아침 거름으로 인한 신진대사 변화아침을 먹지 않으면 신진대사가 느려진다는 연구 결과가 있습니다. 우리의 몸은 음식 섭취를 통해 에너지를 얻고 그 에너지를 소모하며 하루를 시작합니다. 하지만 아침을 거르면 체내 에너지 소모가 줄어들고, 그 .. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
