미네랄 섭취1 환절기 면역력 강화에 좋은 미네랄이 듬뿍 든 음식 환절기 면역력 강화에 좋은 미네랄이 듬뿍 든 음식환절기는 일교차가 크고 공기 중의 습도와 온도가 급격히 변하면서 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이때 면역력을 유지하고 강화하는 것은 매우 중요합니다. 미네랄은 우리 몸의 면역 체계를 지원하고 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히 환절기에는 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 환절기 면역력 강화에 도움을 주는 미네랄이 듬뿍 들어 있는 음식들을 소개해드리겠습니다. 1. 아몬드 – 마그네슘과 비타민 E의 보고아몬드는 마그네슘과 비타민 E가 풍부하게 들어 있는 대표적인 식품입니다. 마그네슘은 면역 체계의 기능을 유지하고 스트레스 완화에 도움을 주며, 비타민 E는 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화하는 .. 2024. 9. 17. 이전 1 다음
