당뇨 합병증 예방1 당뇨병 관리에 있어 중요한 운동 방법 우리나라 성인 인구의 약 10%가 당뇨병을 앓고 있을 것으로 추정되고 있습니다. 당뇨병은 단순한 질병이 아닌 국민 건강을 위협하는 주요 질환으로, 국가적인 관리와 예방이 시급한 상황입니다. 이러한 상황에서 당뇨병 환자에게 가장 중요한 관리 요소 중 하나가 바로 운동입니다. 운동은 당뇨병 관리에 필수적이며, 꾸준한 운동은 혈당 조절뿐만 아니라 당뇨병 합병증 예방에도 도움이 됩니다.운동이 당뇨병 환자에게 중요한 이유당뇨병 환자가 운동을 하면 혈당이 자연스럽게 떨어집니다. 운동을 통해 칼로리가 소모되고, 혈액 순환이 촉진되며, 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린의 작용이 촉진됩니다. 이와 함께 운동은 체중을 감량하는 데에도 도움을 주어, 체지방 감소를 통해 인슐린 저항성을 개선하는 데도 효과적입니다. 예를 들어, .. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
