'봄도 오니, 춘곤증 함께 온다.' 춘곤중 예방 및 음식 추천
추운 겨울이 지나면서 날씨가 풀려, 봄이 우리에게 오고 있다. 날씨가 풀리는 시점부터 우리를 괴롭히는 것이 바로 '춘곤증'이다. 춘곤증이 우리에게 오는 이유와 예방방법에 대해서 한번 알아보자 춘곤증은 계절의 변화나 일정한 생활 패턴의 변화 등으로 인해 생기는 체력 감퇴와 불규칙한 생활 패턴으로 인해 발생하는 증상으로, 피로, 어지러움, 무기력 등의 증상을 유발한다. 춘곤증 예방에는 규칙적인 생활 패턴과 충분한 수면, 운동, 영양가 있는 식사 등이 중요합니다. 특히, 영양가 있는 식사는 춘곤증 예방에 매우 중요합니다. 다음은 춘곤증 예방에 도움이 되는 음식입니다. 춘곤증에 도움이 되는 음식 1. 달걀: 달걀은 아미노산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 에너지를 충전하기 위한 필수적인 ..
2023. 3. 21.
