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즐거운 취미생활/라이딩(자전거)22

자전거 탈 때 꼭 져지를 입는 이유? 자전거를 처음 탈 때 동호회에 가든 어디를 가는 자전거 다음으로 신경이 쓰이는 것이 자전거 의류였다. 처음 접하는 져지, 빕숏이 있는데 그냥 자전거 바지, 자전거 옷이라고 하면 편안할 것 같은데, 나도 이제 자전거를 탄 지 4년이 넘게 지나가면서 자전거 의류(져지, 빕숏)에 대해서 한번 알아보게 되었다. 자전거 의류(져지)는 언제 만들어 졌나? 자전거 져지(Jersey)는 프랑스에서 시작된 자전거 경주 문화와 함께 19세기말에 처음 만들어졌습니다. 이후 져지는 기능성과 편의성이 향상되면서, 자전거 스포츠에서 불가결한 아이템으로 자리 잡게 되었습니다. 현재는 다양한 종류의 자전거 져지가 제작되어 있으며, 각각의 스타일과 용도에 따라 다른 디자인과 기능을 가지고 있습니다. 자전거 의류(져지) 장점 자전거 져.. 2023. 3. 18.
ab슬라이드가 자전거에 도움이 된다고? 라이딩을 즐기는 마니아들은 대부분 라이딩을 할 때 더 잘 타고 싶다. 특히 업힐을 만나면 작아지는 날 극복하기 위해서 고민만 한다. 자전거는 정말 정직한 스포츠다, 타는 만큼 실력이 는다. 하지만 자전거를 타면서 업힐을 올라갈 때는 힘을 균형 있게 전달하는 복근이 중요하다는 것을 알게 되었다. 그래서 복근 운동을 좀 알아보고, 복근 운동 종류가 많이 있지만 그중 효과적은 ab 슬라이드 알아보게 되었다. 라이딩에 복근이 도움이 되는 이유 자전거 타기는 대부분 하체 근육을 사용하지만, 균형을 유지하고 힘을 전달하기 위해 복근도 사용됩니다. 업힐과 같이 경사진 오르막 길에서 자전거를 탈 때는 복근이 더욱 중요해집니다. 이때 복근을 사용하여 상체와 하체를 균형 있게 유지하면서 자전거를 타면, 더욱 안정적인 자세.. 2023. 3. 18.
올바른 자전거 헬멧 선택하는 방법과 이유 자전거 헬멧을 착용하는 이유 라이딩 시 헬멧을 착용해야 하는 이유는 안전성입니다. 자전거는 즐거운 운동이지만, 사고가 발생할 경우 심각한 상해를 입을 수 있습니다. 자전거 헬멧은 머리와 얼굴을 보호하여 뇌손상, 경막하 출혈, 안면 부상 등을 예방할 수 있습니다. 특히 자전거 사고는 머리를 부딪치는 경우가 많기 때문에 헬멧 착용은 꼭 필요합니다. 또한, 법적으로도 일부 지역에서는 자전거 타는 동안 헬멧 착용을 의무화하고 있습니다. 따라서 안전하고 법적으로도 문제가 없도록 자전거를 탈 때는 헬멧 착용이 필수적입니다. 자전거 헬멧을 선택하는 방법 1. 적절한 크기 선택: 헬멧은 머리에 꼭 맞아야 하며, 너무 작거나 큰 헬멧은 보호기능을 발휘하지 못할 수 있습니다. 머리 둘레를 측정하고 이에 맞는 크기의 헬멧을.. 2023. 3. 17.
라이딩(자전거) 중 사고가 났을 때 대처(보험) 방법 라이딩을 하다 보면 다양한 곳에서 사고가 발생한다. 나 역시 지난 5년 동안 4번의 크고 작은 사고를 겪으면서 알게 된 노하우를 공유하고자 한다. 우선 자전거를 타는 30대, 40대 가장들을 꼭 개인 상해 보험을 들어 있어야 한다. 또한 고가의 자전거를 운행하고 있다면 자전거 전문보험을 문의 후 가입하여한다. 또한 팁으로 자자체 단체보험과 운전자 보험을 자전거 사고로 보상받은 경험담을 기술했다. 내가 격은 4번의 자전거 사고 1. 자린이 입문 시절 매일 자전거를 타고 다니면서 겁이 없었다. 하지만 겁이 없던 만큼 조심성도 없어 소나기가 온 다음 자전거 도로에서 라이딩을 하고 있는데, 코너를 돌면서 무신코 브레이크를 살짝 잡았는데, 바로 슬라이딩하면서 허벅지에 상처가 나고, 빕숏과 져지가 모두 찢어지는 사.. 2023. 3. 14.

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